Wetenschappelijk onderzoek naar Therapie, liefde en relaties

Wij van Lovelab 101 houden de vakliteratuur bij en zijn altijd up-to-date. Ook testen en verbeteren wij onze producten doorlopend.

Hoe weet je Of het werkt?

De wereld van therapie, coaching en zelfhulp roept verwarring op: er zijn wel honderden therapeutische theorieën en methoden. Bovendien mag iedereen zichzelf therapeut of coach noemen en vaak vinden behandelaars hun eigen theorie en methode het best. Lastig dus om door de bomen het bos te zien. Hoe weet je nou eigenlijk of een bepaalde theorie klopt? Hoe weet je of een methode écht werkt en past bij jouw wensen, klachten of persoonlijkheid? Objectief onderzoek is dé manier om dat te testen. Toch is dat niet zo eenvoudig. 

Waarom is Wetenschap belangrijk?

Wetenschap is geen geloof of instituut, het is een methode om de werkelijkheid beter te leren kennen. Goed onderzoek legt lang niet altijd feiten bloot, maar kan wél valse veronderstellingen weerleggen. Dat is net zo belangrijk. Als een zelfhulpgoeroe beweert dat zijn wonderpil of -methode jou supergezond of gelukkig maakt, dan moet dat eerst onderzocht worden. De resultaten zijn soms ontnuchterend, maar we weten daarna wel beter hoe het (niet) zit. Een therapeut die zich aan de wetenschap houdt zal geen beloften doen die hij of zij niet waar kan maken. Je hebt uiteindelijk meer aan gegronde kennis dan valse hoop en onrealistische sprookjes. 

Wat zegt Onderzoek naar therapie? 

Zestig jaar onderzoek naar psychotherapie geeft ontnuchterende conclusies: het werkt redelijk tot bescheiden bij 2 op 3 cliënten en nauwelijks bij de rest. Daarnaast is het verschil tussen al die verschillende therapieën verwaarloosbaar. Dat komt omdat elke therapie elementen gemeen heeft (die je niet kunt scheiden van de unieke kenmerken): het placebo-effect, motivatie en vaardigheden van de cliënt zelf en zijn /haar klik met de behandelaar. Therapie helpt pas als de client dénkt dat het zal helpen. Dit betekent ook dat kwakzalvers hun gebakken lucht met succes kunnen inzetten. Maakt het eigenlijk nog uit voor welke methode je kiest? Jawel. 

Wetenschappelijk onderzoek naar De Match Test

Uit door ons uitgevoerd onderzoek naar de Match Test, waaraan 137 stellen deelnamen, bleek dat een hoge matchscore een indicatie is van langere relatieduur en grotere relatietevredenheid.

Dat is goed nieuws, omdat we weten dat partners hun relatie vaak minder leuk beginnen te vinden naarmate ze langer samen zijn: zodra de roes van de verliefdheid wegzakt kunnen lastige aspecten en onderlinge verschillen immers zichtbaar worden.

In ons onderzoek zagen wij inderdaad óók dat stellen die pas net samen waren tevredener met hun relatie waren dan koppels in langdurige relaties. Voor stellen die lang samen waren én een hoge score hadden op de Match Test, gold dit effect echter niet. Deze partners waren net zo dol op elkaar als kersverse, verliefde stelletjes.

Onze conclusie: de Match Test geeft informatie over de kwaliteit van een relatie. Dat geeft ons hoop dat wij ook vrijgezellen kunnen helpen om een relatie te vinden die beter bij hen past. Als je als vrijgezel een relatie krijgt met iemand met wie je een hoog matchpercentage hebt, is er een grotere kans dat jij en je partner elkaar na vele jaren nog steeds erg gelukkig zullen maken.