Krijg de relatie die bij je past Dé e-training voor singles en koppels

In de e-training krijg je kort en krachtig de belangrijkste inzichten van wetenschappelijk onderzoek naar partnerkeuze, communicatie, verleiding en langdurig samenzijn. Doel is om de wetenschap achter goede relaties voor iedereen beschikbaar en praktisch toepasbaar te maken.

Van wens Naar werkelijkheid

De belangrijkste conclusies van onze jarenlange speurtocht naar de ideale relatie hebben we voor jou in een korte efficiënte e-training verwerkt. Na het doen van de Relatie Test krijg je automatisch een basistraining (van vijf leerblokken) die je kunt aanvullen met andere leerblokken die op jouw behoeften aansluiten.

Onze e-training geeft je alle inzichten, handvatten en opdrachten om jou vooruit te helpen.

Als single krijg je een e-training die jou helpt de juiste partner te vinden. Afhankelijk van wat jij lastiger vindt kan de nadruk liggen op bijvoorbeeld partnerkeuze, flirten, zelfvertrouwen. Jij bepaalt waar jouw focus ligt.

Als stel krijgen jullie een e-training die jullie helpt verschillende karakters, behoeften en agenda’s te overbruggen en sleur te voorkomen. Het is niet makkelijk om maatjes én minnaars te zijn en te blijven. Met onze training krijg je alle instrumenten om samen gelukkig te zijn.

Maak hier een gratis account aan om te zien of het voor je is. Het eerste leerblok krijg je gratis.

Inhoud e-trainingen Wat kun je leren?

Ons actuele aanbod op een rij

1. Op zoek naar liefde – zes obstakels die liefde in de weg staan

In deze gratis introductie staan we kort stil bij het belang van een fijne liefdesrelatie. Waarom is het voor veel mensen zo lastig in een goede relatie te komen en te blijven? En is dit een probleem van alle tijden of juist van de tijd waarin wij nu leven? Is het gewoon pech als je ongelukkig bent in de liefde of valt er iets te leren?

2. De Perfecte Match – wie past bij jou?

De perfecte match bestaat helaas niet. De titel is misleidend. Sterker nog: het zoeken naar de perfecte match kan liefde juist saboteren. Wij vragen ons hier af wanneer twee mensen ‘voldoende’ met elkaar matchen. Is dat wanneer ze veel op elkaar lijken, of juist niet? ‘Heeft het te maken met individuele karaktertrekken? Niet iedereen is geschikt relatiemateriaal. Een fijne relatie heeft vier pijlers: je leert ze hier kennen.

3. Hoe versier je het? – de korte verleidingsgids

xx

4. Hoe houd je het vuur in je relatie? – passie, seks en erotiek

De meeste relaties beginnen spontaan. Twee mensen vinden elkaar leuk, alles lijkt vanzelf te gaan. Maar hoe verliefd en harmonieus je ook begint, de tijd verandert alles. Sleur en vanzelfsprekendheid sluipen er ongewild in. Het is een hele kunst om een fijne relatie te onderhouden die lang meegaat en regelmatig opvlamt. Langdurig vrienden én minnaars zijn: hoe doe je dat? En kan dat eigenlijk wel?

5. Wat wil je nou eigenlijk zeggen? – basiscursus betere communicatie

Goede communicatie is de smeerolie van al je relaties: het vergroot wederzijds begrip en brengt jou en die ander dichter tot elkaar. Slechte communicatie vergroot de kloof en het wantrouwen. Helaas is goed communiceren lastiger dan het lijkt: er zijn een aantal obstakels waar we allemaal last van hebben.

6. Hoe krijg je wel wat je wilt? – onderhandelen voor partners

Een partner hebben betekent ook moeten onderhandelen over uiteenlopende behoeften en agenda’s. Conflicten zijn daarbij onvermijdelijk. Niet de hoeveelheid conflicten voorspelt het einde van een relatie, maar de manier waarop een stel ermee omgaat. Je onvrede er zonder tact uitgooien leidt tot relatieschade, je onvrede niet bespreken leidt ertoe dat partners uit elkaar groeien. Hier gaan we op zoek naar de gulden middenweg.

7. Als de emoties hoog oplopen – de ruziegids

Ruzie is behalve onvermijdelijk soms nodig en nuttig. Het noopt partners opnieuw stil te staan bij hun verschillende belevingswerelden en zich af te vragen wat er nou precies misgaat. Als ruziënde partners elkaar niet vernederen en elkaar naderhand kunnen vergeven, komen ze er vaak sterker uit. In deze korte module gaan we dieper in op de kunst van het ruziemaken.

8. Hoe eerlijkheid je relaties zuivert

In deze module een pleidooi voor meer eerlijkheid. Niet omdat we vingerwijzende moraalridders zijn, maar omdat de voordelen van eerlijk zijn groter zijn dan je wellicht verwacht. Niets zuivert je (liefdes)leven zo grondig als een dosis eerlijkheid, onder meer omdat je daardoor jezelf en anderen beter leert kennen. Oordeel vooral zelf.

9. Ken jezelf (en de ander) – houd jezelf minder voor de gek

We kijken hier naar het belangrijkste instrument waarmee jij je leven en je relaties vormgeeft: je brein. Die grijze walnoot is niet gemaakt om jou de werkelijkheid te laten begrijpen, maar geëvolueerd om jou te helpen overleven. Hierom zijn we allemaal vatbaar voor illusies, vooroordelen en blinde vlekken, en die zitten een fijn liefdesleven vaak in de weg. Laten we daarom maar eens op zelfonderzoek gaan.

10. Vergroot je mensenkennis – herken foute partners

Aantrekkingskracht, verliefdheid en hechting zijn krachtige mechanismen en als we eenmaal in hun grip zijn, doen we rare dingen. In de liefde zijn we helaas extra geneigd om onszelf (of anderen) voor de gek te houden. In deze module helpen we om je gezonde verstand te laten werken wanneer het hart op hol slaat.

11. Omgaan met afwijzing en faalangst – het kwetsbare ego

Het wordt tijd om in te zoomen op een relatie die een leven lang duurt: je relatie met jezelf. Als het in deze relatie niet lekker loopt, wordt het ook lastiger om van andere relaties te genieten. Het gaat er overigens niet om dat je je zelfvertrouwen kunstmatig opkrikt. Zoals je zult zien is er een betere methode.

12. Hoe word je gelukkiger (zonder relatie)

Of je nou single bent of in een relatie zit: jouw levenshouding heeft voorspellende waarde voor je toekomstige liefdesleven en hoe je omgaat met alle obstakels die je daarbij tegenkomt. In deze module krijg je een kleine wetenschappelijke stoomcursus geluk. Is er een formule om gelukkig te zijn (onafhankelijk van je relatiestatus)? Wij denken van wel, maar wees gewaarschuwd: geluk bevindt zich niet in de toekomst, maar in het hier en nu.

Voor singles Alles wat je als single wilt weten

Door moderne technologie zijn de mogelijkheden een partner te vinden exponentieel toegenomen. Je kunt swipen en daten totdat je de perfecte partner tegen het digitale lijf loopt. Werkt het ook zo? Onderzoek laat zien dat online daten niet voor meer bevredigende relaties zorgt. Onze verwachtingen van de liefde zijn hoger dan ooit, maar ongeveer de helft van alle mensen vindt het lastig een relatie te beginnen en/of te houden.

Je kunt jezelf veel verwarring en moeite besparen door onze korte e-training te doen. Jezelf kennen is essentieel. De e-training helpt je met het vinden van de juiste partner.

Geschikt voor jou als je...

wilt weten welk type partner en relatie bij je passen
vaak in relaties belandt die jou niet gelukkig maken
beter wilt worden in, flirten, smalltalk en diepere connecties maken
meer inzicht wilt in eigen relatiepatronen en relatievalkuilen
vaak te maken hebt met twijfel en getouwtrek in intieme relaties
wilt leren hoe je jezelf kunt zijn in intieme relaties
het lastig vindt contact te maken met potentiële partners
weinig zelfvertrouwen en veel stress ervaart in romantische situaties

Voor stellen Alles wat je als koppel nodig hebt

Hoe lang heb je nodig om te zien hoe lang een stel bij elkaar blijft? Een paar minuten is genoeg, zegt relatiepsycholoog John Gottman. Na vijf minuten observatie kan zijn team met een zekerheid van 91 procent zeggen of een stel bij elkaar blijft of niet.  Er zijn – behalve sleur – nogal wat obstakels waar een stel mee te maken krijgt.

Verschillende behoeftes, persoonlijkheden, agenda’s, hobby’s, communicatiestijlen maken dat stellen onvermijdelijk conflicten krijgen. Niet de hoeveelheid conflicten, maar de manier waarop ze hiermee mee omgaan bepaalt of een stel het zal redden. Na de training weet je genoeg om het beste uit je relatie halen, welke obstakels jullie ook voor de kiezen krijgen.

Geschikt voor jullie als jullie...

het lastig vinden om elkaar te begrijpen
beter met jullie uiteenlopende behoeften, agenda's en karakters wilt omgaan
sleur en vanzelfsprekendheid in de relatie willen voorkomen
relatie regelmatig geplaagd wordt door jaloezie, stress of onzekerheid
vaak ruzie zonder bevredigende afloop met elkaar hebben
de kans willen vergroten dat jullie emotioneel van elkaar krijgen wat je nodig hebt
behalve goede vrienden ook minnaars willen blijven
of een van jullie zich vaak niet gezien en gehoord voelt
en meer